一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点比较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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