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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗(yǐ)各(gè)省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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