说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(z1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位hèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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