白露(lù)，是“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了(le)。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐(fú)射(shè)散热快(kuài)，所以温度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而(ér)正午的气(qì)温仍较高，这一(yī)时(shí)节是秋季(jì)温差最大的(de)时(shí)候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露(lù)，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况(kuàng)，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增强机(jī)体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼吸。

寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册lt="今日白露 | 秋(qiū)意渐浓，祝广大网友们安康(kāng)幸福！_黑(hēi)料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的节(jié)气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时保持肺部的(de)健(jiàn)康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在这(zhè)样(yàng)的时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

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