宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入你需(xū)要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、丁二醇和丙二醇是不是酒精有(yǒu)非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是(shì)不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始(shǐ)吧

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…降(jiàng)噪音频…点(diǎn)击下方按钮即(jí)可播放可退(tuì)出本页面后(hòu)台播放

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