魔(mó)芋为什么(me)没(méi)有热量，魔芋粉丝千万别吃多了魔芋(yù)是公认热量比较低(dī)的食物，而且特别适合在减脂的时候(hòu)吃，那(nà)这个魔芋吃起(qǐ)来有没有热量摄入的？魔(mó)芋的热量(liàng)一般是多少大卡？的(de)。

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魔芋为(wèi)什(shén)么没有热量，魔芋粉(fěn)丝(sī)千万别吃多(duō)了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋(yù)不像是其(qí)他根茎类植物，不含有(yǒu)太多(duō)淀粉，倒(dào)是含有一种叫做(zuò)魔(mó)芋葡甘聚糖的(de)成分。

　　我们的(de)肠胃(wèi)，没有可以消化这种成分(fēn)的(de)酶，所以它不但不能被我们(men)消(xiāo)化，还能吸(xī)收大量(liàng)的水分，促进肠胃的蠕动。

魔(mó)芋的(de)热量是(shì)多(duō)少大卡

　　魔(mó)芋(yù)属于低热量的(de)典型(xíng)的(de)食(shí)物，一般每100克魔芋当中就有七大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔(mó)芋具有一定的减肥功效，含有的葡(pú)甘露聚(jù)糖(táng)是可溶性(xìng)纤维(wéi)，吸水性(xìng)很(hěn)强(qiáng)，粘度高(gāo)，可以填充胃(wèi)肠，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有(yǒu)效的促进肠(cháng)的蠕动，还(hái)可以为人(rén)体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道(dào)的目(mù)的，并且还能降血(xuè)压、降低(dī)血脂。

　　适当的吃魔(mó)芋能够有效的调节(jié)体内(nèi)的酸(suān)碱(jiǎn)度(dù)，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽(suī)然(rán)有(yǒu)高的饱腹感和低热量(liàng)，但是减肥时也只能偶尔(ěr)当主食使用，不能(néng)够(gòu)多吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋(yù)有毒，一定要煮(zhǔ)三个小(xiǎo)时以上(shàng)才可以食用。

魔芋的营养(yǎng)成分

　　魔芋含淀粉(fěn)35％，蛋(dàn)白质(zhì)3％，以(yǐ)及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有(yǒu)人类所(suǒ)需要(yào)早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称的魔芋多糖(táng)，即葡甘露聚(jù)糖高达30％ 。

　　魔芋(yù)属(shǔ)的(de)一些种类(lèi)块茎富含(hán)魔(mó)芋多糖，尤(yóu)其(qí)是白魔芋、花魔芋品种含量(liàng)高达(dá)50—65％。

魔芋有腥味正常吗

　　魔芋(yù)腥味是(shì)自有的(de)特别(bié)的(de)气味，通常(cháng)被称为类似鱼腥味。

　　魔芋本(běn)身就是有腥味的植(zhí)物，挖出来就是(shì)这样的，就像葱、姜等。

　　然后进行提纯(chún)，提纯的等级越高，可能(néng)相对的腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气(qì)味可以(yǐ)做到很轻微，但还是会有(yǒu)一丁点，绝对一丝没有的是(shì)几乎(hū)不可(kě)能的。

　　但是纯化微粉，入水以(yǐ)后，气味会明显(xiǎn)减轻(qīng)，要(yào)注(zhù)意加(jiā)点蜂(fēng)蜜或果汁(zhī)调一下。

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