5公里世(shì)界纪录(lù)多少？是(shì)男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以及10公里世界纪录(lù)多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少奥运会，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少是哪(nǎ)一年(nián)，5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少配速等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分(fēn)为男子(zi)和女子，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在(zài)某一(yī)个特定的学科(kē)或项目中最好(hǎo)的(de)成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体育赛事世(shì)界纪录(lù)。通常人们说到世界纪(jì)录是指体(tǐ)育赛事(shì)中产生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦(lún)敦举行(xíng)的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新(xīn)手的(de)五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过(guò)一夜的新陈代(dài)谢很多(duō)器(qì)官都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时(shí)候千万不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理(lǐ)，当(dāng)身(shēn)体出现不(bù)适(shì)的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这(zhè)时就要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略小伤小痛会让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很(hěn)多跑者都(dōu)希望能够创造个人(rén)最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是(shì)个享受的(de)过程，不要在(zài)乎自己的(de)完(wán)赛时间，用最舒服的(de)节奏(zòu)跑完全(quán)程就很棒(bàng)了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周跑(pǎo)马，至(zhì)于(yú)频繁的参赛是否值得(dé)提倡，这(zhè)还是要(yào)依据跑者的自身条件而(ér)定(dìng)。

　　值(zhí)得注(zhù)意的(de)是，无论怎(zěn)么(me)跑，都要(yào)爱护自(zì)己身(shēn)体，在(zài)参赛(sài)跟休息之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己施压(yā)，认为(wèi)自己还能多坚持一(yī)下，这吴亦凡现在在哪里关着样很容易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态(tài)不好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记录(lù)跑(pǎo)者的配速心律和运(yùn)动轨迹的功能(néng)，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心，这些(xiē)数(shù)据正(zhèng)驱(qū)使跑者为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想慢就(jiù)慢(màn)，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食(shí)物

　　有些人经历长(zhǎng)时间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食(shí)心理，实(shí)际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟之内不补充能量(liàng)，接下(xià)来(lái)日(rì)子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大量(liàng)运动(dòng)过后，饮食中碳(tàn)水化(huà)合物跟蛋(dàn)白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的(de)时间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的(de)，是(shì)男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录分(fēn)为(wèi)男子(zi)和女子(zi)，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)吴亦凡现在在哪里关着最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造(zào)的(de)纪(jì)录(lù)为(wèi)12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩是贝克(kè)勒在荷(hé)兰的亨厄洛(luò)参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚(yà)的迪(dí)巴(bā)巴创造的，创造的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛(sài)时创造的成绩。

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