说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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