烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多(duō)孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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