虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴-橘子百科-橘子都知道

虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候，你应该(gāi)把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的(de)食(shí)盐调(diào)味(wèi)，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补益作用(yòng)。