烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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