河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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