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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖(táng)分含(hán)量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要(yào)在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节(jié)都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的(de)低(dī)热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适(shì)量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的(de)糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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