宝宝(bǎo)们(men)，本(běn)号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一(yī)个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外(wài)放的效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的(de)选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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