酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的(de)化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

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想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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