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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人(rén)体内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的(de)营养物质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药(yào)用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克(9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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