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733是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗(cū)733是什么意思糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃(chī)法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清733是什么意思洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋(dàn)就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一(yī)些核(hé)黄(huáng)素(sù)，对人视力也有(y733是什么意思ǒu)很(hěn)好(hǎo)补益作用。