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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的(de)吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍(réng)然新(xīn伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月)鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水(shuǐ)分，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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