说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气(割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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