河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhname是什么意思 name是姓还是名ī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yname是什么意思 name是姓还是名ǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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