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欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于(yú)一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少以及一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少大(dà)卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食(shí)味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效)的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据(jù)自(zì)己的需(xū)要混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个(gè)可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好补益作用。