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一公里大(dà)概要走几分钟(zhōng)
一公(gōng)里(lǐ)大(dà)概(gài)要走11-12分(fēn)钟的。
通(tōng)常来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟。正(zhèng)常成年(nián)人的(de)步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。
而老(lǎo)年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研(yán)究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。
一(yī)公里大概(gài)多少步
是1700步左(zuǒ)右的(de)。
步行1公里(lǐ)不同速度步数不同,一(yī)般为1700步左右。
正常人的步行速(sù)度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与千米的区别
公里是由市制单位“里”的衍生(shēng)的一个(gè)单(dān)位,就(jiù)像公斤与斤(jīn)是一样(yàng)的,在本质(zhì)上都是属于中国传统的单位(wèi),在日常生(shēng)活中人们早已习惯用公里来表达距离(lí)的(de)单位,所以(yǐ)这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位的原因。
千(qiān)米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的(de)时候(hòu)由法国科(kē)学家(jiā)组成的特(tè)别委员会(huì)定(dìng)制的标准,之后就一直延续下(xià)来,一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中国人一般(bān)用“里(lǐ)”用的多,很久以前就有着几里地的称(chēng)呼,所以(yǐ)公里逐渐(jiàn)取(qǔ)代千米在国(guó)人(rén)心中传(chuán)播(bō)开来(lái),现在基本上人们(men)都是(shì)用公里来表示(shì)距离,但是(shì)1公里等于多少(shǎo)千(qiān)米呢?其(qí)实还是(shì)1千米,都是可以相互进行换(huàn)算的。
自1929年民(mín)国推行计量改革以来,一里(lǐ)就被特指为一(yī)市里,人们常说的“几里地”就是根据这个(gè)计量(liàng)单位(wèi)来计算的(de),而一里(lǐ)地就(jiù)是500米,也(yě)就(jiù)是1公(gōng)里的一半,所以现在人们再说一(yī)公里等于(yú)多少(shǎo)千米的时候(hòu)就不要(yào)弄混了(le),一公里就(jiù)是一千(qiān)米(mǐ),一里(lǐ)才是0.5千(qiān)米(mǐ)。
散(sàn)步时做到三宜(yí):
一宜(yí):轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才(cái)能(néng)周身气血平和,百脉畅通,是(shì)其(qí)他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身(shēn),要顺其自然(rán),达到益(yì)智养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力(lì)而行,做到(dào)形动而不疲(pí),否则(zé)容易伤身体。
散步的速度也有规定。
缓步是步频缓慢,步(bù)幅不大的步(bù)行,行走稳(wěn)健(jiàn),每分钟约60~70步,适合于老年体弱者。
快步(bù)是步频稍(shāo)快,步幅也不(bù)太(tài)大(dà)的步行(xíng),每分钟(zhōng)约120步左(zuǒ)右,这种散(sàn)步比较轻快,可(kě)振奋精(jīng)神(shén),兴奋大(dà)脑,能使腿肌增(zēng)加(jiā)力量(liàng)。
还(hái)有一种(zhǒng)比较自(zì)由(yóu)的逍(xiāo)遥步,时(shí)快时慢,且走且停,行走一段路程(chéng)后可(kě)以(yǐ)休息,继而再走(zǒu)。
步行方法还有很多。
唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么 不管是(shì)那种形式(shì)的步行(xíng),犹如文(wén)化艺术一(yī)样,没有一(yī)成不(bù)变的固(gù)定(唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么dìng)模式。
即便是同一个人,身体状况(kuàng)和兴(xīng)趣爱好也(yě)常有变(biàn)化,因此(cǐ),凡事随缘(yuán)皆有味。
这个缘在步行中说(shuō)来(lái)就(jiù)是有(yǒu)恒:持之以恒(héng);有序(xù):循序渐(jiàn)进;有度:适度运动。
一公里大概多少步(bù)
正常行走一公里大约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步约在0.6到0.4米之(zhī)间(jiān),1公里等于1000米,走一(yī)公里需(xū)要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走(zǒu)路(lù)姿势应该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸,目要平视,躯干(gàn)自(zì)然伸(shēn)直;收(shōu)腹,身体(tǐ)重心稍向前移;上肢与下(xià)肢配合协调,步伐(fá)适(shì)中,两(liǎng)脚落(luò)地有节奏感。
步(bù)行做到(dào)三宜
一(yī)宜:轻松,犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态,才能周身气血平(píng)和,百脉畅(chàng)通,是其他运动所不及的。
二宜:从容(róng)和缓,不宜匆忙,更(gèng)不(bù)能琐事烦(fán)身,要顺其自然,达到(dào)益智养神。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做到形(xíng)动而不疲,否则容易伤(shāng)身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了