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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗育各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说，体育真(zhēn)的(de)要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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