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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(y公安协警工资多少，公安协警怎么样ǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营(yíng)养价(jià)值更(gèng)高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(ni公安协警工资多少，公安协警怎么样公安协警工资多少，公安协警怎么样an>ú)奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以(yǐ)为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样实际(jì)上是起不到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。