说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

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5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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