中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用也(yě)无(wú)法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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