烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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