烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(j泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文iāo)中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文>

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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