宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为(wèi)降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视name是什么意思 name是姓还是名、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会感觉(jué)放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广name是什么意思 name是姓还是名告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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