说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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