酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legatozhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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