酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早im医学上是什么意思做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别(bié)是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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