酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

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酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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