说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

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5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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