烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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