酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电填充(chōng)一(yī)24V电瓶多少瓦 24v电瓶怎么充电下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用(yòng)。

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