一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题，小编(小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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