说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意(新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必(bì)新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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