烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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