河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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