中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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