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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚(wǎn随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么)年(nián)血(xuè)亏削减引(yǐn)起的(de)大便燥结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导致(zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起到护(hù)发的(de)效果，可是(shì)过量食(shí)用，可能会导致(zhì)内(nèi)分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么的白芝麻就会变(biàn)得特别皎随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的(de)白芝麻(má)十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋(zī)味，而是(shì)一(yī)种淡(dàn)淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻(má)，看断口的部(bù)分的(de)色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻(má)油(yóu))，供食(shí)用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多(duō)用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一(yī)层(céng)稍硬(yìng)的(de)膜(mó)，把它碾碎才能(néng)使人(rén)体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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