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　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值更(gèng)高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。