烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yín郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的g)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(h郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的án)的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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