白露(lù)，是“二十四(sì)节(jié)气(qì)”中的第15个(gè)节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示(shì)孟秋时(shí)节(jié)的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热(rè)的夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白(bái)露基本结束(shù)了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容(róng)秋露，故(gù)名“白露”。

康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白(bái)露时早晚的气温较低，而(ér)正午的(de)气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留(liú)意天气(康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里qì)情况，及时增加衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添衣(yī)不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒(hán)训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合(hé)锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户(hù)外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床上，两手(shǒu)放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气(qì)，此时阳(yáng)气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣(xuān)发肃降(jiàng)的(de)生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的(de)肺燥(zào)还可(kě)能(néng)会导致(zhì)肺部损伤和炎(yán)症(zhèng)，增(zēng)加肺癌(ái)的发病风险(xiǎn)。因(yīn)此，白(bái)露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好的(de)时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里