说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

91是质数吗，95是质数吗3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

91是质数吗，95是质数吗"0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 91是质数吗，95是质数吗