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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子p>

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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