怎么挑甜的老南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么(me)挑甜的老南瓜(guā)呢(ne)，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜视频，老(lǎo)南瓜(guā)怎(zěn)么挑选(xuǎn)才甜，老南瓜甜吗(ma)等问题(tí)，农商网(wǎng)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包生(shēng)活知识：

老南瓜(guā)可以生吃吗

　　老南瓜(guā)是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的胡萝卜素、维(wéi)生素、矿物质(zhì)、氨基酸及果胶等营(yíng)养物质，

　　生吃南瓜可以较(jiào)好的保(bǎo)存其营养价值，但建议控(kòng)制摄入量，以(yǐ)免造(zào)成胃肠道不(bù)适，日常适(shì)量生(shēng)吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解(jiě)便秘(mì)发不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包生等有一定(dìng)的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜(tián)的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察南(nán)瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种，南瓜(guā)的颜色是不一(yī)样的。

　　市(shì)场上常卖的两个(gè)品种，一个(gè)是蜜本南瓜(guā)，要面甜的就要(yào)挑选颜(yán)色(sè)橙(chéng)色的(de)，成熟的好，口感就(jiù)好;还(hái)有一(yī)种京(jīng)绿栗南(nán)瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所(suǒ)以，什么样(yàng)的南瓜又(yòu)面又(yòu)甜，首先看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜(guā)外形。

　　可以通过看南瓜的形状(zhuàng)看出来(lái)，有(yǒu)的南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的(de)；有(yǒu)的是长(zhǎng)的，带有(yǒu)斑纹线的(de)。

　　不管什么(me)形状的(de)南瓜，在挑(tiāo)选(xuǎn)的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点的(de)不(bù)影响(xiǎng)口(kǒu)感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫(chóng)害(hài)，保护自(zì)己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外(wài)皮。

　　购买时(shí)要找老南瓜，用手掐南瓜(guā)外皮(pí)，如(rú)果比(bǐ)较(jiào)坚硬，那就是老南瓜；如(rú)果一掐(qiā)就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只手去(qù)轻轻的(de)拍打，辨别一下(xià)南瓜的声(shēng)音，闷(mèn)响(xiǎng)的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟(shú)度就没那么好了。

如(rú)何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外(wài)皮颜色上(shàng)来说，金(jīn)黄色的南瓜(guā)，颜(yán)色越深(shēn)黄，条纹(wén)越清楚(chǔ)粗重越成熟；绿(lǜ)色的南(nán)瓜，绿得发黑(hēi)的(de)是(shì)成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么品种，棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓(gǔ)越(yuè)好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有(yǒu)一种(zhǒng)清香气(qì)味，而没有(yǒu)成熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的(de)味道。

　　3、动手(shǒu)，老(lǎo)南瓜外皮比较坚(jiān)硬(yìng)紧实，如果南(nán)瓜(guā)皮一掐就破(pò)，就证明(míng)成熟度不够(gòu)。

　　另外，用手掐一下南瓜上的那一小段茎(jīng)，如果(guǒ)感(gǎn)觉非常硬(yìng)，就(jiù)证明南瓜(guā)采摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切(qiè)开(kāi)的(de)南瓜还可以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽(zǐ)饱满(mǎn)也是南(nán)瓜成熟(shú)度(dù)高(gāo)的表现(xiàn)之一。

　　扩展资(zī)料(liào)

　　南(nán)瓜的(de)养生功(gōng)效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的(de)食物，南瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰富的维生素(sù)A原，可以参与胃内上皮组织(zhī)的正(zhèng)常代(dài)谢，保(bǎo)护(hù)胃(wèi)黏膜，促进溃疡愈(yù)合;果胶则可(kě)以让消化道(dào)免受粗糙食品(pǐn)的刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与护(hù)肾：南瓜从中医的角度认为：有补中益气、消(xiāo)炎(yán)止痛，解毒杀(shā)虫(chóng)，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的(de)人增强肝肾细胞的再(zài)生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南(nán)瓜富含(hán)维(wéi)生素a、维生素c和维生素e，能(néng)促进胰岛素的分泌(mì);南瓜中的果(guǒ)胶可推迟食(shí)物排空(kōng)、延缓(huǎn)肠道对糖类的吸收，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含有的矿物(wù)质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必需的物质。

　　所(suǒ)以糖尿病患者应(yīng)适当吃(chī)些用(yòng)南(nán)瓜做的(de)食(shí)物(wù)。

　　参(cān)考(kǎo)资(zī)料来源：人(rén)民网-南瓜并非要新鲜才好吃(chī) 如何挑(tiāo)到好南瓜(guā)

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