烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好好hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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