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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比较低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特(tè)性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市练度高(gāo)的体现之一。

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